中年人失眠可能是不良生活習(xí)慣、精神壓力大、圍絕經(jīng)期綜合征、神經(jīng)衰弱、氣血不足等原因引起，建議患者去醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)原因治療，才有利于病情恢復(fù)。

1、不良生活習(xí)慣：中年人在睡覺(jué)之前喝濃茶或者咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮引起失眠，需要戒除掉喝濃茶和咖啡，睡前喝牛奶有利于睡眠。

2、精神壓力大：精神壓力比較大，也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，不利于睡眠，需要通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力，能夠緩解精神壓力，促進(jìn)睡眠。

3、圍絕經(jīng)期綜合征：是指女性在絕經(jīng)前后生理階段，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生，可能會(huì)出現(xiàn)失眠、心慌、頭暈等不適癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物治療，能夠起到調(diào)理激素作用。

4、神經(jīng)衰弱：屬于一種心理疾病，通常會(huì)引起失眠和記憶力減退等癥狀，建議遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液、甲鈷胺片等藥物治療，具有安神補(bǔ)腦和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用。

5、氣也不足：如果體質(zhì)比較虛弱或者飲食不當(dāng)，引起氣血不足之后，也會(huì)伴隨精神萎靡不振和失眠多夢(mèng)等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、歸脾丸、補(bǔ)中益氣顆粒等藥物治療，具有補(bǔ)氣血作用。

患者在日常生活中需要保持良好生活習(xí)慣，避免讓身體過(guò)度勞累，飲食也要均衡攝入。