晚上總是失眠可能是環(huán)境因素、生活個(gè)人因素、神經(jīng)衰弱、貧血、焦慮癥等原因所導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)失眠和入睡困難等癥狀，患者應(yīng)該及時(shí)的前往醫(yī)院就診，明確病情具體原因，然后根據(jù)病因針對(duì)性治療能夠緩解。

1、環(huán)境因素：如果患者在睡覺的時(shí)候，所處的環(huán)境比較嘈雜，會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致患者晚上總是失眠，需要及時(shí)改善環(huán)境。

2、生活個(gè)人因素：如果患者在睡覺之前做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如開合跳和跳繩等或者是喝濃茶和濃咖啡，會(huì)影響到睡眠，需要及時(shí)改善。

3、神經(jīng)衰弱：跟精神壓力過大有密切的關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)情緒暴躁和失眠等，需要及時(shí)的學(xué)會(huì)釋放壓力或者是增加戶外鍛煉，比如快走和慢走等。

4、貧血：貧血在發(fā)生之后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血紅蛋白逐漸的減少，影響到腦部的血液循環(huán)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、面色蒼白、四肢無力等癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、硫酸亞鐵片、補(bǔ)中益氣丸等藥物來調(diào)理，具有補(bǔ)血作用。

5、焦慮癥：可能跟心理因素有密切的關(guān)系，患病之后患者會(huì)出現(xiàn)焦慮、情緒暴躁、失眠等病癥，醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、奧氮等藥物來改善，具有抗焦慮作用。

在平時(shí)患者需要保持良好心態(tài)，避免緊張，在睡覺之前可以適當(dāng)用溫水泡腳或者是輕舒緩音樂，能夠改善失眠癥狀。