緩解更年期的癥狀可以通過一般治療，比如心情調(diào)整、飲食調(diào)理、適當休息，還可以通過藥物治療、針灸治療等方法改善，更年期有可能是年齡增長所引起的，可能會出現(xiàn)失眠多夢，建議患者及時到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查和治療。

一、一般治療

1、心情調(diào)整：要注意做好心情調(diào)整，保持心情愉悅和舒暢，還可以多聽一些舒緩的音樂，這樣能夠使心情處于放松的狀態(tài)。

2、飲食調(diào)理：需要多吃高鈣或者是含有雌激素的食物，比如豆?jié){、雞蛋、紫菜等，對于更年期癥狀的恢復(fù)也能起到幫助。

3、適當休息：要多注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，對于更年期癥狀的減退也能起到幫助。

二、藥物治療：建議在醫(yī)生指導下使用更年安膠囊、坤泰膠囊、復(fù)方戊酸雌二醇片等藥物治療，可以調(diào)節(jié)激素，改善更年期癥狀。

三、針灸治療：可以通過針灸穴位的方法改善，加快血液流通，調(diào)節(jié)神經(jīng)，輔助改善更年期。

患者在日常生活中要注意好心情調(diào)整，需要多聽舒緩的音樂，這樣可以使心情處于放松的狀態(tài)，同時還需要注意避免吸煙或者是酗酒。