女人通常有更年期，更年期屬于女性衰老的正常階段，也是卵巢功能逐漸下降的表現(xiàn)，如果在更年期的時(shí)候出現(xiàn)不良癥狀，建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做針對(duì)性調(diào)理。

隨著年齡增長(zhǎng)女人的身體會(huì)逐漸衰老，卵巢功能也會(huì)有所下降，這時(shí)候體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，也會(huì)進(jìn)入更年期，多數(shù)不是病理因素造成的，而是人體衰老的正常生理過(guò)程。在圍絕經(jīng)期的時(shí)候體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，雌激素會(huì)有所下降，對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生一些癥狀，多數(shù)會(huì)伴有月經(jīng)紊亂以及睡眠障礙等。如果出現(xiàn)的難以入睡，癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液、朱砂安神丸等藥物，有緩解效果。

女人在更年期時(shí)要保持心理健康，到戶(hù)外做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步和廣播體操等，能改善心情煩躁的不良癥狀，飲食也要吃些清淡食物，比如玉米粥或蔬菜湯等。