更年期指的是圍絕經(jīng)期，延緩圍絕經(jīng)期的到來(lái)可以通過(guò)一般治療，比如調(diào)整飲食、作息規(guī)律、心情調(diào)整，還可以通過(guò)藥物治療、心理治療的方法改善，圍絕經(jīng)期是從生殖期到老年期的過(guò)渡階段，可能是體內(nèi)的卵巢功能衰退所引起的，會(huì)出現(xiàn)煩躁不安，建議患者及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，遵醫(yī)囑治療，以免自身癥狀加重。

一、一般治療

1、調(diào)整飲食：平時(shí)要注意好飲食調(diào)整，需要適當(dāng)?shù)某砸恍└哜}和雌激素的食物，比如雞蛋、牛奶、豆?jié){等，可以避免鈣物質(zhì)的流失，避免出現(xiàn)雌激素下降。

2、作息規(guī)律：要多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，以免影響到身體的代謝，出現(xiàn)激素分泌紊亂，甚至還會(huì)出現(xiàn)圍絕經(jīng)期提前。

3、心情調(diào)整：要注意做好心情調(diào)整，保持心情愉悅和舒暢，避免心理壓力過(guò)大或者是過(guò)度緊張，甚至還會(huì)造成激素分泌紊亂。

二、藥物治療：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素類(lèi)的藥物，比如復(fù)方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片、屈螺酮炔雌醇片等，能夠避免體內(nèi)的雌激素減少。

三、心理治療：需要有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生做心理干預(yù)治療，避免心理壓力過(guò)大所造成的圍絕經(jīng)期，調(diào)整心理狀態(tài)。

患者在日常生活中要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、跳繩等，能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，有利于自身的體質(zhì)健康。