更年期指的是圍絕經(jīng)期，延緩圍絕經(jīng)期到來(lái)可以通過(guò)一般治療，比如心情調(diào)整、適當(dāng)鍛煉、飲食調(diào)整，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)心理治療、藥物治療等方法改善。圍絕經(jīng)期是女性絕經(jīng)前后的生理階段，可能會(huì)出現(xiàn)煩躁不安和失眠多夢(mèng)，患者需要到正規(guī)醫(yī)院就診，然后配合醫(yī)生做相關(guān)的檢查，根據(jù)自身的病情嚴(yán)重程度制定治療方案。

一、一般治療

1、心情調(diào)整：要注意好心情調(diào)整，不要心理壓力過(guò)大或者是過(guò)度緊張，保持心情愉悅，以免影響到體內(nèi)的激素分泌，也會(huì)造成圍絕經(jīng)期提前。

2、適當(dāng)鍛煉：可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況適當(dāng)鍛煉，比如游泳、跑步、跳繩等，能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果，也能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，有助于延緩圍絕經(jīng)期。

3、飲食調(diào)整：飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍S豆、蜂王漿等，當(dāng)中含有雌激素，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需，避免雌激素降低引起圍絕經(jīng)期。

二、心理治療：如果出現(xiàn)心理壓力過(guò)大或者是情緒焦慮，需要通過(guò)心理干預(yù)治療的方法改善，可以改善患者的心理狀態(tài)，避免影響激素分泌，出現(xiàn)圍絕經(jīng)期提前。

三、藥物治療：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物治療，具有調(diào)節(jié)激素的效果。

患者在用藥后要多喝一些溫水，能夠達(dá)到促進(jìn)藥物吸收和代謝的作用，用藥期間避免私自調(diào)整用藥劑量。