女性進入更年期通?？梢赃x擇一般治療，比如改善飲食、規(guī)律作息、調整心情等，也可以遵醫(yī)囑服用藥物或物理治療等方法緩解癥狀，患者需要及時就診，遵醫(yī)囑選擇合適方式，有利于患者的癥狀好轉。

一、一般治療

1、改善飲食：進入更年期后要做好飲食管理，可以吃些水果和蔬菜，比如蘋果和白菜等，含有的維生素比較多，沒有刺激性，不會引起患者癥狀加重。

2、規(guī)律作息：平時要養(yǎng)成早睡早起的習慣，不能經常熬夜，保證充足的睡覺時間和休息后，能緩解煩躁的癥狀。

3、調整心情：大多數(shù)女性進入更年期后會有心煩和心悸等癥狀，也會有焦慮和失眠等表現(xiàn)，需要調節(jié)好自身的心情，可以聽些音樂，也能參加娛樂項目，比如旅游和跳舞等。

二、服用藥物：更年期女性出現(xiàn)的入睡障礙以及焦慮等狀況比較嚴重，需要進行藥物治療，可以遵醫(yī)囑服用更年安膠囊、坤泰膠囊、谷維素片等藥物，幫助患者癥狀恢復。

三、物理治療：在更年期時可以選擇物理治療方式，比如針灸和推拿，有舒筋通絡和促進全身血液循環(huán)效果，幫助女性盡快度過更年期。

在更年期時需要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，也要適當加強鍛煉，比如跑步和跳繩等，可以增強體質，有助于癥狀減輕。