女性更年期可以通過一般治療，比如適當鍛煉、飲食調(diào)整、聽音樂，還可以通過藥物治療、心理治療等方法改善，更年期是指圍絕經(jīng)期，可能是體內(nèi)激素水平下降所引起的，建議患者及時去醫(yī)院就診，然后進行相關檢查，可以明確具體情況，選擇合適調(diào)整方案。

一、一般治療

1、適當鍛煉：可以根據(jù)個人體質(zhì)情況適當鍛煉，比如跑步、游泳等，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，增強體質(zhì)，加快更年期癥狀的恢復。

2、飲食調(diào)整：要注意好飲食調(diào)整，需要適當?shù)某砸恍S豆、蜂王漿、雞蛋等，能夠及時補充體內(nèi)所需的鈣物質(zhì)和雌激素。

3、聽音樂：可以多聽一些舒緩的音樂，這樣能夠使心情處于放松的狀態(tài)，轉(zhuǎn)移個人的注意力，改善煩躁不安和失眠。

二、藥物治療：建議在醫(yī)生指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、安神補腦液等藥物治療，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)和安神助眠的作用。

三、心理治療：可以通過心理干預治療的方法改善，需要有專業(yè)的醫(yī)生做心理指導，可以改善患者的心理狀態(tài)。

患者在治療期間要密切觀察，如果出現(xiàn)加重，要及時的跟醫(yī)生溝通，不要私自調(diào)整治療方案。