臨床上并不存在生育后最好什么時(shí)候做復(fù)健這種說法。一般情況下，生育后42天至6個(gè)月進(jìn)行復(fù)健，均可以起到較好的效果。具體還需女性前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)身體恢復(fù)的情況，選擇合適的時(shí)間，并制定相應(yīng)的復(fù)健計(jì)劃。

女性在生育后，一般會(huì)出現(xiàn)惡露排出，惡露排出的時(shí)間一般為42天，而這個(gè)階段也屬于子宮恢復(fù)期，惡露干凈提示子宮內(nèi)膜等生殖器官基本恢復(fù)正常，所以，女性在生育后42天就可以開始復(fù)健，比如做盆底功能評(píng)估和訓(xùn)練。但復(fù)健的項(xiàng)目不僅包括盆底功能訓(xùn)練，還包括腹部緊致、瘦身等全身康復(fù)，而這些項(xiàng)目可以根據(jù)女性身體恢復(fù)的情況，在42天后逐漸進(jìn)行，并沒有確切的時(shí)間，臨床上建議生育后的6個(gè)月進(jìn)行效果比較好。

期間還需要女性保持樂觀積極的心態(tài)，飲食方面多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，并定期前往醫(yī)院做復(fù)查，隨時(shí)了解身體恢復(fù)的情況。