女孩打羽毛球能長高嗎
女孩打羽毛球是否能長高不能夠一概而論，如果運動時間達到，一般是能長高的，如果運動時間少，一般不能長高。如果家長發(fā)現(xiàn)女孩的身高存在異常情況，要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生判斷具體情況后再采取對應(yīng)的處理。
打羽毛球是一種有氧運動，適當(dāng)?shù)倪\動不僅能夠增強機體的免疫功能，同時還可以幫助長高。如果女孩生活中經(jīng)常打羽毛球，每次運動的時間都保持在20-30分鐘的時間，此時可以增加生長激素的分泌，有利于身高生長。
但如果每次打羽毛球的時間都比較短，在5-10分鐘之間，由于運動的時間較短，無法對骨骼造成較明顯的刺激，不能促使體內(nèi)的生長激素分泌增加，因此是沒有辦法幫助長高的。
生長發(fā)育期間還要注意各種營養(yǎng)的補充，多攝入營養(yǎng)含量比較豐富的食物，比如瘦肉、排骨、雞肉等，還要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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