艾灸的作用通常包括溫通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛、提高免疫力、改善睡眠質(zhì)量、促進新陳代謝等。艾灸是中醫(yī)療法，通過燃燒艾草對人體穴位進行熱刺激，以達(dá)到調(diào)理身體、預(yù)防疾病的目的。

1、溫通經(jīng)絡(luò)：艾灸能夠通過熱力刺激，促進人體經(jīng)絡(luò)的暢通，緩解寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻等癥狀。

2、緩解疼痛：艾灸可以通過刺激穴位和神經(jīng)末梢，釋放內(nèi)源性物質(zhì)如內(nèi)啡肽等，從而減輕疼痛感。

3、提高免疫力：通過艾灸治療，可以刺激人體的免疫系統(tǒng)，增強機體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

4、改善睡眠質(zhì)量：艾灸可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，緩解壓力和焦慮情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量。

5、促進新陳代謝：有助于加速血液循環(huán)和新陳代謝，幫助身體排出廢物和毒素，保持身體健康。

需要注意的是，不同人的體質(zhì)不同，對艾灸的反應(yīng)也會有所不同。在進行艾灸治療之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的建議并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。此外，在進行艾灸前，要確保皮膚干燥清潔，并消毒器具和皮膚，以免增加交叉感染的風(fēng)險。