坐月子期間奶水越來(lái)越少，可以根據(jù)具體情況，通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、放松心情、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、適當(dāng)按摩以及藥物治療等進(jìn)行調(diào)理。建議到醫(yī)院請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診治。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：坐月子期間奶水越來(lái)越少，如果是由于營(yíng)養(yǎng)不足所引起，產(chǎn)婦盡量要多吃一些高蛋白，高維生素的食物，例如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚(yú)湯、雞湯、鴿子湯以及蘋(píng)果、香蕉、菠菜、白菜等，這些食物含有各種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。對(duì)于產(chǎn)婦奶水越來(lái)越少，有一定效果。

2、放松心情：女性在產(chǎn)后，由于角色轉(zhuǎn)換，有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁不安、睡眠不足，會(huì)影響乳汁分泌，要放松心情，保持愉悅的心態(tài)。

3、調(diào)整生活習(xí)慣：可以調(diào)整作息，盡量不要熬夜，要保證充足的睡眠。同時(shí)多出去運(yùn)動(dòng)，可以做做瑜伽或者是慢跑，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、適當(dāng)按摩：女性在坐月子期間，由于是初次漲奶，乳房一般比較硬，可以用熱毛巾沿著乳暈方向環(huán)形進(jìn)行擦拭按摩。如果出現(xiàn)奶腺管不通，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的催乳師或者是醫(yī)生進(jìn)行幫忙。

5、藥物治療：女性在坐月子期間有可能會(huì)出現(xiàn)乳腺炎，會(huì)影響到乳汁分泌，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗炎退熱等藥物，例如頭孢類(lèi)消炎藥物、青霉素類(lèi)消炎藥物，但是在用藥期間盡量不要哺乳。

女性在坐月子期間，多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，保證充足的睡眠，有利于乳汁分泌。同時(shí)也要注意乳房衛(wèi)生，喂奶前一定要用清水清洗，防止出現(xiàn)感染。