骨質(zhì)增生屬于慢性關(guān)節(jié)病，有可能是年齡增長(zhǎng)、體重超重、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鈣等因素造成的，要盡早就醫(yī)，可以通過(guò)CT檢查和核磁共振檢查等方式，讓專業(yè)醫(yī)生判斷病情，積極配合醫(yī)生治療。

1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，身體的骨骼可能會(huì)發(fā)生退行性病變，從而會(huì)引起骨質(zhì)增生。日常生活中要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意合理飲食，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋、牛奶等，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以延緩骨骼退變的時(shí)間。

2、體重超重：如果身體過(guò)度肥胖，可能會(huì)對(duì)軟骨關(guān)節(jié)造成損傷，長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，增加關(guān)節(jié)之間的磨損，加速關(guān)節(jié)的老化，可能會(huì)引起骨質(zhì)增生。在平時(shí)要注意合理飲食，避免吃高脂肪、高熱量食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重增加，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，緩解不適癥狀。

3、長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到損傷，時(shí)間久了，就可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生。日常要注意休息，防止過(guò)度勞累，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體健康造成影響。

4、營(yíng)養(yǎng)不良：如果在平時(shí)過(guò)度挑食、偏食，導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入不足，有可能會(huì)使骨骼發(fā)育不良，引起骨質(zhì)增生。日常要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)食物，比如獼猴桃、草莓、魚肉、雞肉等，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力和抵抗力，預(yù)防疾病發(fā)生。

5、缺鈣：通常是因?yàn)樵摂z入過(guò)長(zhǎng)所引起的，如果體內(nèi)嚴(yán)重缺鈣，導(dǎo)致骨骼微結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，可能會(huì)引起骨質(zhì)增生。平時(shí)可以多吃含鈣量較高的食物，比如雞蛋、牛奶，也可以按照醫(yī)生服用乳酸鈣片、維生素AD軟膠囊等藥物進(jìn)行治療，具有補(bǔ)鈣的作用。

如果有明顯疼痛癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療，具有止痛作用，同時(shí)還要做好保暖措施，避免著涼。