睡起來腰痛厲害，考慮和床墊過軟、局部受涼、局部受壓、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。出現(xiàn)腰痛癥狀時建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下檢查，明確具體原因后再進行處理。

1、床墊過軟：如果睡覺的床墊比較軟，很有可能會影響腰部支撐情況，從而產(chǎn)生腰部疼痛，可以通過更換床墊的方法改善。

2、局部受涼：如果在睡覺的過程中沒有做好腰部保暖工作，引起腰部組織缺血可能會產(chǎn)生腰痛的現(xiàn)象。在溫度下降時需要及時增加被褥，防止局部受涼。

3、局部受壓：如果睡覺過程中腰部受到重力壓迫，也可能會導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，從而產(chǎn)生疼痛的現(xiàn)象。可以通過熱敷、按摩等方法緩解。

4、腰肌勞損：對于本身存在腰肌勞損的人群，腰部肌肉、韌帶等軟組織發(fā)生損傷，也會產(chǎn)生睡起來腰痛厲害的現(xiàn)象，在平時還可能會伴隨活動困難?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。

5、腰椎間盤突出癥：當突出的椎間盤對腰部周圍組織造成壓迫以及刺激時，也有可能會產(chǎn)生疼痛的現(xiàn)象，還可伴隨下肢麻木、下肢疼痛等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予吲哚美辛膠囊、依托考昔片等藥物進行治療。

疼痛癥狀較為明顯時，應(yīng)注意多休息，避免劇烈運動。在癥狀緩解期可以結(jié)合個人身體情況，適當體育鍛煉。