保護眼睛的方法一般有合理用眼、調(diào)整飲食、做好眼睛部位清潔、做眼睛保健操、保證充足睡眠等，保護好眼睛能減少出現(xiàn)近視以及散光等多種不良的疾病。

1、合理用眼：在生活當中要避免長時間看電子產(chǎn)品，比如手機和電腦等，要多讓眼睛休息，能避免對眼睛所產(chǎn)生的刺激。

2、調(diào)整飲食：在生活當中可以選擇吃富含維生素豐富的食物，比如胡蘿卜和南瓜等，對于眼睛能提供營養(yǎng)物質(zhì)有輔助保護眼睛效果。

3、做好眼睛部位清潔：生活中要注意眼睛部位清潔衛(wèi)生，可以用溫毛巾擦拭，不能經(jīng)常用不干凈的手揉眼睛，以免引起感染疾病。

4、做眼睛保健操：每天要堅持做眼睛保健操，可以促進眼睛周圍的血液循環(huán)，減少出現(xiàn)干澀和流淚等癥狀。

5、保證充足睡眠：平時要保證充足的睡眠時間，減少出現(xiàn)視覺疲勞和干眼癥等不良的疾病，對眼睛會起到保護的效果。

如果沒有養(yǎng)成良好用眼習慣出現(xiàn)視力模糊和干澀等癥狀，需要及時前往醫(yī)院就診，讓眼科醫(yī)生進行檢查，然后遵醫(yī)囑合理的治療。