連心茶葉具有清熱解暑、清心火除煩躁、止遺澀精、安神助眠、延緩衰老等功效，但是需要合理的攝入。

1、清熱解暑：連心茶的性質(zhì)比較寒，能夠達(dá)到預(yù)防中暑的效果。

2、清心火除煩躁：可以改善溫病熱入心包所引起的心煩神昏，還可以改善心腎不交所引起的失眠煩躁。

3、止遺澀精：連心茶當(dāng)中含有堿性成分，有平抑的作用，對(duì)于青年人的遺精或者是滑精能夠起到改善的作用。

4、安神助眠：連心茶當(dāng)中含有天然色氨酸，可以緩解壓力和舒緩情緒，也能夠達(dá)到安神助眠的作用。

5、延緩衰老：連心茶當(dāng)中含有豐富的維生素和類(lèi)胡蘿卜素，可以達(dá)到清除自由基的效果，也能夠達(dá)到延緩衰老的作用。

盡量不要在晚上睡覺(jué)之前大量飲用茶水，否則會(huì)出現(xiàn)夜間尿頻，對(duì)于睡眠狀態(tài)會(huì)造成影響，部分會(huì)導(dǎo)致睡醒之后出現(xiàn)身體有水腫癥狀。