黃褐斑是一種常見(jiàn)的皮膚色素沉著斑，臉上暗黃長(zhǎng)黃褐斑，應(yīng)該要通過(guò)生活方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時(shí)也可以通過(guò)涂抹藥物、激光治療等方法治療，建議及時(shí)就診，由醫(yī)生通過(guò)詢問(wèn)病史、視診和皮膚鏡檢查明確原因和以及病損程度，進(jìn)行專業(yè)治療。

一、生活方式調(diào)節(jié)：包括規(guī)律作息、放松心情、合理飲食等。

1、規(guī)律作息：平時(shí)要注意規(guī)律作息，要早睡早起，保證充足的睡眠。

2、放松心情：精神壓力大會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致皮膚暗黃和長(zhǎng)黃褐斑等，應(yīng)該要放松心情，避免過(guò)度緊張，平時(shí)可以多做一些自己感興趣的事情。

3、合理飲食：在平時(shí)的生活中應(yīng)該要均衡飲食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物以及太油膩的食物。

二、涂抹藥物：可以選擇一些具有脫色效果的藥物減輕黃褐斑的嚴(yán)重程度，比如氫醌乳膏、氨甲環(huán)酸乳膏。

三、激光治療：激光是治療黃褐斑的常用方法，主要是利用光熱作用，破壞色素，但是有疤痕形成的風(fēng)險(xiǎn)。

每個(gè)人的情況不同，病情的嚴(yán)重程度不同，臉上暗黃長(zhǎng)黃褐斑的治療方式也存在差別，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療，平時(shí)要做好防曬，加強(qiáng)皮膚保濕。