年輕人白發(fā)多，可以遵醫(yī)囑通過自我調(diào)節(jié)、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)理、穴位按摩、藥物調(diào)理等多種方式改善癥狀，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，接受相關(guān)專業(yè)的檢查，明確身體情況后治療。

1、自我調(diào)節(jié)：白發(fā)可能是遇到重大應(yīng)急事件，長(zhǎng)時(shí)間處在緊張煩躁等不良的情緒中引起的。平時(shí)需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，保持樂觀積極的態(tài)度，多與家人同事溝通交流。

2、皮膚護(hù)理：日常需要注意頭發(fā)部位的護(hù)理，使用溫和不刺激的清潔產(chǎn)品，避免使用刺激性較強(qiáng)的清潔產(chǎn)品，也要避免使用過期的產(chǎn)品。

3、飲食調(diào)理：平時(shí)需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)吃黑米、黑豆、黑芝麻、木耳等食物。

4、穴位按摩：患者可以前往醫(yī)院接受穴位按摩治療，比較常見的穴位包括涌泉穴、百會(huì)穴、神庭穴等，通過刺激穴位的方式，有利于經(jīng)絡(luò)暢通，加快氣血循環(huán)。

5、藥物調(diào)理：在醫(yī)生的辯證論治下選擇藥物治療，例如若白發(fā)與腎虛有關(guān)，可以遵醫(yī)囑服用杞菊地黃丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物改善癥狀，可以起到補(bǔ)腎的作用。

日常避免染發(fā)燙發(fā)，防止發(fā)質(zhì)受到損傷。如果白發(fā)持續(xù)增多，治療后無法緩解，可以遵醫(yī)囑調(diào)整治療方式。