近視是一種眼睛屈光不正的現(xiàn)象。減輕近視的方法有經(jīng)常做眼保健操、多進(jìn)行戶外活動(dòng)、飲食合理、佩戴眼鏡、進(jìn)行角膜屈光手術(shù)等。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查、治療近視，有助于制定合理的治療方案，提高治療效果，促進(jìn)視力恢復(fù)。

1、經(jīng)常做眼保健操：定時(shí)或不定時(shí)做眼保健操，有助于促進(jìn)眼部血液循環(huán)、松弛眼部肌肉，促進(jìn)視力改善。

2、多進(jìn)行戶外活動(dòng)：每天保證兩個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，活動(dòng)時(shí)注意經(jīng)常遠(yuǎn)眺，能夠調(diào)節(jié)眼部睫狀肌功能，減輕近視。

3、飲食合理：飲食上適當(dāng)增加胡蘿卜、藍(lán)莓等富含葉黃素、維生素C等成分的食物，可以保護(hù)眼部神經(jīng)，減輕近視。

4、佩戴眼鏡：根據(jù)近視的具體情況佩戴框架眼鏡、隱形眼鏡、角膜塑形鏡等，可以矯正視力，改善視物不清的癥狀。

5、進(jìn)行角膜屈光手術(shù)：對(duì)于符合角膜屈光手術(shù)的人群，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取準(zhǔn)分子激光屈光性角膜切削術(shù)、準(zhǔn)分子激光上皮瓣下角膜磨鑲術(shù)等手術(shù)，達(dá)到減輕近視的目的。

日常注意保持眼部衛(wèi)生，在亮度合適的環(huán)境中用眼，有助于延緩近視發(fā)展。另外，建議定期進(jìn)行眼科檢查，關(guān)注視力變化情況，有助于及時(shí)采取干預(yù)措施。