失眠是由于各種原因所導致的睡眠障礙，會出現(xiàn)入睡困難和早醒等癥狀，中醫(yī)調(diào)理失眠主要是通過一般治療、針灸、刮痧、中成藥等方式來改善，一般治療包括日常調(diào)理、飲食調(diào)理，能夠促進恢復，建議患者及時到中醫(yī)科，通過中醫(yī)辨證之后，采取對癥方式治療能夠緩解。

一、一般治療

1、日常調(diào)理：對于失眠的患者需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，定時睡覺，在睡覺之前可以適當?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳坊蛘呤谴呙咔?/p>

2、飲食調(diào)理：需要做好飲食調(diào)理，盡量以清淡容易消化為主，比如小米粥、西紅柿雞蛋湯等，也可以吃新鮮的水果，比如蘋果和橙子等。

二、針灸：可以針灸安眠穴、百會穴等穴位，能夠起到鎮(zhèn)定安神的作用。

三、刮痧：對于氣滯血瘀所導致的失眠，可以通過刮痧的方式來改善，能夠促進局部的血液循環(huán)，也能夠達到疏通經(jīng)絡的作用。

四、中成藥：可以在醫(yī)生指導下使用復方棗仁膠囊、安神補腦液、烏靈膠囊等中成藥來調(diào)理，能夠起到強腦安神和養(yǎng)心安神的作用，可以治療失眠。

在日常生活中，患者要保持良好心態(tài)，避免過度的焦慮和緊張。另外在睡覺之前盡量不要做劇烈運動，比如開合跳和跳繩等，也不能喝濃茶。