腰間盤(pán)突出是指腰椎間盤(pán)突出癥，腰酸可能是腰椎間盤(pán)突出癥的原因，但也不排除與過(guò)度勞累、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎管狹窄等因素造成，建議患者到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)病因規(guī)范治療。

1、腰椎間盤(pán)突出癥：如果患者長(zhǎng)期伏案工作、彎腰勞動(dòng)等，可能會(huì)引起腰椎間盤(pán)退行性病變，從而發(fā)生腰酸、腰痛的情況。建議患者佩戴護(hù)腰，并遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等藥物，能夠消炎鎮(zhèn)痛。

2、過(guò)度勞累：如果患者經(jīng)常重體力勞動(dòng)，可能會(huì)造成腰部肌肉負(fù)擔(dān)加重，從而出現(xiàn)腰酸。建議患者減少運(yùn)動(dòng)量，并保持充足的休息，可以用熱毛巾熱敷腰背部，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩肌肉壓力。

3、腰肌勞損：患者劇烈運(yùn)動(dòng)后如果腰肌受到了損傷，可能會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)腰部酸脹感，按壓會(huì)有疼痛的情況。建議患者在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行委中穴、腎俞穴等穴位針灸，舒筋活絡(luò)，改善腰酸。

4、腰背肌筋膜炎：如果患者長(zhǎng)期生活在潮濕、陰冷的環(huán)境中，可能會(huì)使腰背部筋膜及肌組織發(fā)生纖維性病變，因此會(huì)有腰酸、壓痛的情況。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛片等藥物，減輕肌肉炎癥。

5、腰椎管狹窄：如果患者存在腰椎管狹窄，可能脊神經(jīng)會(huì)受到壓迫，出現(xiàn)腰部酸脹、坐骨神經(jīng)痛等癥狀?；颊呖梢钥紤]在醫(yī)生的操作下進(jìn)行椎管擴(kuò)大成形術(shù)的手術(shù)方式，減輕疾病反應(yīng)。

日常生活中，建議患者減輕腰部活動(dòng)，避免長(zhǎng)站久坐，同時(shí)可以適當(dāng)食用海帶、黃豆等鈣含量高的食物，能夠強(qiáng)健筋骨。