腰椎不穩(wěn)一般是指腰椎不穩(wěn)癥，腰椎不穩(wěn)癥如果沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般可以走路鍛煉，如果出現(xiàn)明顯的不適癥狀，一般不可以走路，需要根據(jù)具體情況綜合分析。在平時需要注意隨時關(guān)注身體的情況，如果出現(xiàn)不適癥狀，還需要及時到醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查來確定具體病因，并根據(jù)不同病因采取對癥的處理方式。

腰椎不穩(wěn)癥多考慮是退行性病變、外傷、內(nèi)分泌異常等原因引起的，可能會導(dǎo)致腰部椎間關(guān)節(jié)的穩(wěn)定能力下降。如果患者的病情比較輕微，并且沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，此時可以適當(dāng)?shù)淖呗峰憻?，能夠幫助鍛煉腰背肌力量，增強腰椎的穩(wěn)定性。若患者的病情在急性發(fā)作期，并且出現(xiàn)雙側(cè)腰痛、下肢疼痛、麻木等癥狀時，應(yīng)注意避免進行走路鍛煉，以免導(dǎo)致神經(jīng)根以及骨髓受到壓迫，使病情加重。

在日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰，也需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免劇烈運動以及過度勞累。