腰疼并不是必須平躺著的。持續(xù)性的腰疼可能會對腰部的正?；顒釉斐刹涣加绊懀枰皶r前往醫(yī)院完善相關檢查，由專業(yè)醫(yī)生判斷病情嚴重程度后再采取對應的治療措施。

腰疼是由多種原因引起的一種癥狀，比如局部受涼、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等。如果是腰椎間盤突出癥所引起的腰疼情況，一般必須平躺著休息，因為平躺可以使背部的肌肉得到完全的放松，防止背部的肌肉僵硬或者緊張，以此能緩解腰部的疼痛癥狀。

如果是由外傷導致的腰部軟組織受損，誘發(fā)腰部出現疼痛情況，此時不能夠平躺著休息，通常選擇趴著休息比較好，能減少對病變部位造成的壓迫，有助于損傷的組織修復。

腰疼可以在醫(yī)生的指導下采取物理治療，比如按摩、推拿、針灸、熱敷等，能夠促進血液循環(huán)，改善局部的疼痛癥狀，還可以遵照醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物改善。