肩周炎可以通過(guò)注意休息、冷敷、熱敷、口服用藥、手術(shù)治療等方法進(jìn)行治療，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予爬墻法、畫(huà)圈法、梳頭法、拉輪法、徒手側(cè)平舉等方法進(jìn)行鍛煉。肩周炎是指肩關(guān)節(jié)周?chē)能浗M織，發(fā)生不明原因的自限性無(wú)菌性炎癥。當(dāng)發(fā)生肩周炎時(shí)，需要前往醫(yī)院就診，由臨床醫(yī)生結(jié)合患者的身體情況給予對(duì)應(yīng)的治療和鍛煉方法。

一、治療

1、注意休息：肩周炎在急性發(fā)作期間時(shí)應(yīng)注意多休息，減少肩部肌肉的負(fù)擔(dān)。

2、冷敷：疼痛癥狀較為明顯可以進(jìn)行冷敷，通過(guò)冷敷能夠降低局部神經(jīng)的敏感性，緩解疼痛癥狀。

3、熱敷：通過(guò)熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，還可以促進(jìn)炎性物質(zhì)吸收，有利于臨床癥狀的緩解。

4、口服用藥：對(duì)于疼痛癥狀較為嚴(yán)重者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物進(jìn)行治療。

5、手術(shù)治療：對(duì)于保守治療效果不理想者，可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)手術(shù)的方法松解粘連部位，緩解臨床癥狀。

二、鍛煉

1、爬墻法：需要面壁而立，然后將雙臂緊貼于墻面，手指帶動(dòng)手臂逐漸做向上爬墻的動(dòng)作。

2、畫(huà)圈法：畫(huà)圈法主要包括豎畫(huà)圈和橫畫(huà)圈兩種方式，豎畫(huà)圈時(shí)是從上至下的方向進(jìn)行畫(huà)圈，橫畫(huà)圈時(shí)則是從左向右的方向進(jìn)行畫(huà)圈。

3、梳頭法：可以使用雙手交替，由前額、頭頂?shù)炔课豢v向繞頭一圈，比較類(lèi)似于梳頭的動(dòng)作。

4、拉輪法：需要在墻壁或樹(shù)上安裝滑輪，穿過(guò)繩子后將兩端各系上小木棍，通過(guò)上下拉動(dòng)的方法進(jìn)行訓(xùn)練。

5、徒手側(cè)平舉：可以反復(fù)進(jìn)行前平舉、側(cè)平舉和上平舉的動(dòng)作，可以拉伸肩部的肌肉，緩解臨床癥狀。

肩周炎在發(fā)生后，除了需要進(jìn)行有效的治療外，還需要多觀(guān)察天氣的變化，做好肩部的保暖工作，避免肩部受涼。