例假一般是指月經(jīng)。乳桿菌是一種革蘭氏染色陽性、無芽孢桿菌，可以調(diào)節(jié)陰道菌群平衡。乳桿菌用了5天來月經(jīng)了，可以立即停止用藥、保持外陰清潔、多臥床休息、注意保暖、合理膳食等，有利于身體健康。若是身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，明確原因后選擇合適的治療方式。

1、立即停止用藥：月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，陰道口處于擴張狀態(tài)，期間要停止使用乳桿菌，以免細菌上行引起身體不適。

2、保持外陰清潔：平時要保持外陰部位清潔衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣物，還要勤更換衛(wèi)生巾，以免身體出現(xiàn)不適。

3、多臥床休息：當(dāng)月經(jīng)來潮時，身體會比較虛弱，此時應(yīng)多臥床休息，避免劇烈運動，以免出現(xiàn)月經(jīng)量增多、腹部不適等情況。

4、注意保暖：要注意腹部保暖，避免受涼，以免腹部受到寒冷刺激，引起局部肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛、月經(jīng)量減少現(xiàn)象。

5、合理膳食：月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)吃小米粥、南瓜粥等清淡溫?zé)岬氖澄?，避免吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，以免影響月?jīng)量。

在平時生活中，需要時刻觀察身體變化，如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，應(yīng)及時就診，以免延誤治療的最佳時機。