月經(jīng)干凈后腰兩側(cè)疼痛多考慮和受涼有關(guān)，但也不排除是肌肉勞損、盆腔炎、附件炎、腰椎間盤突出癥等原因引起的。需要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性治療。

1、受涼：月經(jīng)干凈以后身體抵抗力較低，如果不注意保暖，可能會導(dǎo)致腰部兩側(cè)受涼，出現(xiàn)疼痛癥狀?；颊呖梢允褂脽崴鼰岱笱績蓚?cè)10~15分鐘，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解疼痛。

2、肌肉勞損：平時經(jīng)常做重體力勞動或長時間久站、久坐，會導(dǎo)致腰部兩側(cè)肌肉勞損出現(xiàn)酸痛感。患者可以適當(dāng)按摩疼痛部位，能夠促進(jìn)局部的新陳代謝。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免劇烈運動。

3、盆腔炎：月經(jīng)期間盆腔充血，如果不注意個人衛(wèi)生，可能會導(dǎo)致細(xì)菌侵入盆腔內(nèi)，誘發(fā)盆腔炎?；疾∫院髸碳づ枨粌?nèi)組織，引起腰部兩側(cè)酸痛。患者可以遵醫(yī)囑服用頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊、鹽酸左氧氟沙星片等藥物治療，可以抑制細(xì)菌活性。

4、附件炎：如果輸卵管和卵巢受到病原體感染，可能會引起附件炎?；疾∫院罂赡軙霈F(xiàn)下腹痛、陰道分泌物增多等癥狀，嚴(yán)重時會引起腰兩側(cè)疼痛?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用頭孢呋辛酯片、頭孢拉定分散片、鹽酸多西環(huán)素片等藥物治療，可以起到抗感染的效果。

5、腰椎間盤突出癥：如果平時經(jīng)常不注意坐姿，或者隨著年齡的增長腰椎間盤退變，容易誘發(fā)該疾病?；疾∫院罂赡軙霈F(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療，可以起到止痛的效果。

日常生活中需要注意休息，避免過度勞累。同時要注意飲食清淡，少吃辛辣寒涼的食物，比如辣椒、冰激凌等。