水腫型肥胖是身體代謝和循環(huán)出現(xiàn)不同障礙引起的肥胖，減肥方法包括飲食調(diào)整、適當(dāng)鍛煉、調(diào)整作息、中藥調(diào)理、治療原發(fā)疾病等，建議及時(shí)就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確具體的病因，采取合理的治療方式。

1、飲食調(diào)整：應(yīng)該要在平時(shí)的生活中注意，避免吃太多油膩不容易消化的食物，盡量清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

2、適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)鍛煉身體有利于體內(nèi)濕氣的排出，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于改善水腫型肥胖有一定的幫助，而且鍛煉的同時(shí)能夠消耗體內(nèi)的熱量，有利于脂肪的分解。

3、調(diào)整作息：加強(qiáng)生活方式管理，對(duì)于改善水腫型肥胖也有一定的效果，平時(shí)要注意早睡早起，不要熬夜，避免精神壓力太大。

4、中藥調(diào)理：如果癥狀較重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些中藥調(diào)理，對(duì)于促進(jìn)減肥也有一定的幫助，比如七消丸、輕身消胖丸等。

5、治療原發(fā)疾?。核[型肥胖也可能是由疾病引起，需要治療原發(fā)疾病。例如存在甲狀腺功能減退，由于甲狀腺激素分泌不足，代謝率會(huì)減慢，也可能會(huì)引起水腫型肥胖，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片來(lái)維持體內(nèi)的甲狀腺激素水平。

如果存在水腫型肥胖，應(yīng)及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的減肥方式，平時(shí)要注意保持健康的生活方式，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。