糖尿病是多種原因導致的血糖升高，主食包括玉米、糙米、燕麥、蕎麥、雜糧等，建議及時就診，在醫(yī)生的指導下，根據血糖檢測和糖化血紅蛋白檢測的結果，明確血糖水平情況，進行相關治療。

1、玉米：玉米是粗糧的一種，相對于米飯、饅頭等精制碳水，玉米的升糖指數要低一些，平時可以用玉米做主食。

2、糙米：糖尿病患者平時也可以用糙米來代替精米，糙米中微量元素會更高一些，并且糙米中的碳水化合物被粗纖維組織包裹，人體消化吸收速度較慢，對于控制血糖有一定的好處。

3、燕麥：燕麥也是一種常見的粗糧，燕麥中粗纖維的含量比較高，能夠起到潤腸通便的作用，對于促進腸蠕動有一定的幫助，另外這種食物能夠增加飽腹感，有利于幫助控制食物的總攝入量。

4、蕎麥：蕎麥中營養(yǎng)也比較豐富，碳水化合物的含量較其他主食會低一些，用蕎麥蒸饅頭或者是做成蕎麥面條。

5、雜糧：雜糧中含有多種營養(yǎng)成分，有利于身體健康，而且雜糧中的膳食纖維含量比較高，能夠延緩飯后葡萄糖吸收率，有利于血糖穩(wěn)定。

患有糖尿病應及時就診，在醫(yī)生的指導下加強飲食注意，平時要密切監(jiān)測血糖水平，還要多去戶外進行體育鍛煉。