運(yùn)動(dòng)型早餐一般是為運(yùn)動(dòng)者提供的高能量、高蛋白質(zhì)早餐，運(yùn)動(dòng)型早餐通常不適合正常人吃，易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起腹痛、腹脹等不適感。若正常人食用運(yùn)動(dòng)型早餐后出現(xiàn)身體不適感，應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)治療，以免不適感進(jìn)一步加重。

運(yùn)動(dòng)型早餐通常是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體狀況、訓(xùn)練計(jì)劃而設(shè)計(jì)的專屬早餐，運(yùn)動(dòng)員通常需要大量的能量以維持他們的高強(qiáng)度訓(xùn)練和比賽。一般運(yùn)動(dòng)型早餐中富含高能量和高蛋白質(zhì)，如全麥面包、蛋白質(zhì)奶昔等，這些運(yùn)動(dòng)型早餐通常不適宜正常人食用，因?yàn)檎Ｈ说倪\(yùn)動(dòng)量相比運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)量較小，食用運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)型早餐后易導(dǎo)致機(jī)體的營養(yǎng)成分?jǐn)z入過多，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腹痛、腹脹等消化不良癥狀。

無論是運(yùn)動(dòng)員還是正常人，食用早餐時(shí)應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，以免引起身體不適感。還應(yīng)注意均衡飲食，不可挑食、偏食，有助于預(yù)防營養(yǎng)不良的發(fā)生。