腰肌勞損倒著走一個(gè)月的效果怎么樣
腰肌勞損倒著走一個(gè)月的效果通常是比較好的，但如果臨床癥狀比較嚴(yán)重，還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個(gè)人情況，制定相應(yīng)的治療措施。
腰肌勞損通常是因?yàn)檠考∪?、筋膜、韌帶等軟組織發(fā)生慢性勞損引起。通常在患病期間，如果采取倒著走的方式進(jìn)行鍛煉，一方面是因?yàn)樯眢w的受力點(diǎn)向后移動(dòng)，可以減輕椎體的受力，放松腰部肌肉，改善腰肌勞損引起的疼痛癥狀。另外一方面可以增加肌肉力量，預(yù)防腰肌勞損進(jìn)一步加重。如果腰肌勞損患者能夠長時(shí)間堅(jiān)持，比如堅(jiān)持一個(gè)月，可起到較好的效果。
但有些腰肌勞損患者的臨床癥狀相對比較嚴(yán)重，在倒著走的基礎(chǔ)上，還需要遵醫(yī)囑選用按摩、推拿、藥物治療等方法來提高療效。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 膝關(guān)節(jié)鏡，交叉韌帶重建，其他下肢關(guān)節(jié)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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