跑步前不洗臉的危害有哪些的這種說法過于夸張，一般跑步前不洗臉的話可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些影響，比如精神不佳、皮膚缺水、皮膚瘙癢、皮膚長痘、皮膚過敏等。如果在跑步時(shí)身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查后進(jìn)行規(guī)范治療。

1、精神不佳：一般洗臉可以幫助促進(jìn)大腦清醒，如果在跑步前不洗臉的話，可能會(huì)因?yàn)榫癫患褜?dǎo)致跑步狀態(tài)受到影響。

2、皮膚缺水：如果經(jīng)常進(jìn)行戶外跑步，早上不洗臉就跑步的話可能會(huì)因?yàn)閼敉獾娘L(fēng)過大導(dǎo)致臉部皮膚出現(xiàn)缺水的情況。

3、皮膚瘙癢：由于在運(yùn)動(dòng)的過程中臉部的皮膚毛孔會(huì)呈打開的狀態(tài)，如果不洗臉就進(jìn)行跑步，可能會(huì)導(dǎo)致臟東西進(jìn)入到打開的毛孔內(nèi)，引起機(jī)體出現(xiàn)臉部皮膚瘙癢的情況。

4、皮膚長痘：如果跑步前經(jīng)常不洗臉，戶外空氣中漂浮的灰塵可能會(huì)阻塞臉部毛孔，長此以往增加皮膚長痘的風(fēng)險(xiǎn)。

5、皮膚過敏：如果自身屬于易過敏體質(zhì)，在戶外跑步前不洗臉的話可能會(huì)因?yàn)槟樕戏置谖镞^多發(fā)生臉部皮膚過敏的現(xiàn)象。

經(jīng)常跑步前不洗臉的人群在日常生活中應(yīng)注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)前或者晚上睡覺前保持臉部清潔衛(wèi)生，有助于減少不良現(xiàn)象發(fā)生。