貧血指人體外周血細胞容量減少，4歲寶寶貧血食譜大全這種說法涵蓋面過于廣泛，通?？梢允秤没ㄉt棗湯、豬血湯、豬皮紅棗羹、豬肝羹、菠菜粥等，具有一定改善作用，但不能代替藥物治療，建議家長帶領(lǐng)寶寶盡早就醫(yī)，配合醫(yī)生進一步完善相關(guān)檢查，明確疾病性質(zhì)后規(guī)范治療。

1、花生紅棗湯：將花生和紅棗洗凈后加入適量清水，大火煮沸，然后改小火將花生煲熟后即可食用，具有補脾和胃、養(yǎng)血等作用。

2、豬血湯：取適量豬血，切片后用開水焯燙撈出，將煲好的高湯加入酸菜絲煮沸5分鐘，加入焯好的豬血再燉煮5分鐘左右，加入調(diào)料即可使用。豬血含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和鐵等營養(yǎng)成分，具有補血作用。

3、豬皮紅棗羹：紅棗具有養(yǎng)血安神作用，豬皮有養(yǎng)血益氣功效，可以取適量豬皮洗凈后加水燉至黏稠，然后放入紅棗煮熟后食用。

4、豬肝羹：豬肝中含有豐富的鐵元素，可以改善人體造血功能，具有補血作用。取適量豬肝切片焯燙后再加水燉煮，待豬肝熟透后加入調(diào)料即可食用。

5、菠菜粥：菠菜中含有大量的鐵元素，經(jīng)常食用有助于緩解貧血?？梢詫⒉げ讼磧艉蠹尤胝ブ瓩C，打成糊狀食用，也可以用開水焯燙后煮水食用。

平時家長要注意幫助寶寶糾正不良飲食習慣，避免挑食或偏食，食物要盡量多元化，避免飲食結(jié)構(gòu)過于單一，不利于寶寶的發(fā)育。