天天爬坡腿是否會(huì)變粗取決于實(shí)際情況，爬坡時(shí)間較長(zhǎng)可能會(huì)變粗，爬坡時(shí)間短一般不會(huì)變粗。如果發(fā)現(xiàn)腿部有明顯的不適癥狀，需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取對(duì)應(yīng)的處理措施。

爬坡屬于一種抗阻力運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中可以鍛煉腿部的肌肉力量。如果每天爬坡的時(shí)間比較短，通常不會(huì)使肌肉發(fā)生較明顯的改變，因此不會(huì)促使腿部變粗。

如果每天爬坡的時(shí)間比較長(zhǎng)，保持在30-40分鐘以上，此時(shí)可以有效鍛煉腿部的肌肉組織，不僅會(huì)促使腿部力量增加，同時(shí)還會(huì)使腿部的肌肉組織變粗。

運(yùn)動(dòng)時(shí)還要選擇合適的鞋子，調(diào)整好自身的走路姿勢(shì)，以免走路的姿勢(shì)過(guò)大，對(duì)腿部的肌肉組織造成明顯的拉伸。