揉地筋后反應太嚴重了可能和過度用力、皮膚損傷、肌肉損傷、外傷、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因造成，應根據(jù)不同誘因進行處理。身體有異常表現(xiàn)時，建議及時前往醫(yī)院就診，做相應檢查治療，從而減少不良影響。

1、過度用力：如果按揉地筋時過度用力，也可造成局部肌肉受到牽拉，從而引起疼痛。一般在停止揉地筋后多能逐漸緩解。在平時按揉地筋時也需注意力度。

2、皮膚損傷：如果地筋處的皮膚出現(xiàn)損傷，在揉地筋時也可對傷口部位產(chǎn)生刺激，從而引起紅腫、疼痛，可使用碘伏、過氧化氫消毒液等藥物對局部消毒，在未恢復之前，不建議按揉地筋。

3、肌肉損傷：如果在按揉地筋時力度過大，也有可能會對局部肌肉產(chǎn)生損傷，從而引起疼痛。對于疼痛情況較為嚴重者，可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。

4、筋膜炎：如果本身存在筋膜炎，在炎癥介質(zhì)釋放后，也會對局部肌肉產(chǎn)生刺激，在揉地筋時可導致肌肉緊張，從而加重疼痛，可在醫(yī)生指導下使用吲哚美辛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解。

5、腰椎間盤突出癥：多是腰椎間盤蛻變，纖維環(huán)部分或者是全部破裂，髓核突出刺激、壓迫神經(jīng)根，可引起腰痛、坐骨神經(jīng)痛，也可放射至下肢部位，若揉搓地筋則會對局部產(chǎn)生刺激，而誘發(fā)或加重疼痛。可在醫(yī)生指導下使用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解。

為了防止對地筋部位產(chǎn)生不良刺激，平時應穿著寬松舒適的鞋子，避免久站。