色斑是指色素沉著性疾病，是常見(jiàn)的損容性疾病之一，包含的種類比較多，比如雀斑、黃褐斑、黑斑或者老年斑等。身上色斑增多可能是日曬原因、皮膚護(hù)理不當(dāng)、皮膚老化、內(nèi)分泌失調(diào)、色素痣等原因引起的，應(yīng)該到醫(yī)院皮膚科進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

1、日曬原因：身上色斑增多一般是外出時(shí)不注意防曬，經(jīng)常受到紫外線照射引起的色素沉著。日常注意皮膚防曬，可以使用優(yōu)質(zhì)護(hù)膚品，可以幫助淡化色斑。

2、皮膚護(hù)理不當(dāng)：長(zhǎng)期皮膚清潔不干凈，有可能會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，也會(huì)形成色斑。可以使用溫和性洗面奶、深度清潔的洗面奶，能夠清潔皮膚，將皮膚內(nèi)的臟東西去除。

3、皮膚老化：隨著年齡增大，也可能會(huì)導(dǎo)致面部呈現(xiàn)褐色斑，屬于皮膚老化的一種表現(xiàn)。需要多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保證8小時(shí)以上充足睡眠。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：可能是精神壓力較大、長(zhǎng)期熬夜等原因引起內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌腺或者細(xì)胞不能正常分泌激素，引起雌激素分泌過(guò)多，造成激素不平衡，從而會(huì)增加黑色素細(xì)胞的分泌，引起身上的色斑增多?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、外用千白氫醌乳膏等藥物治療，能夠幫助調(diào)理。

5、色素痣：通常是指細(xì)胞組成的良性新生物，會(huì)累及到皮膚的任何部位，引起褐色或者黑色的斑疹、丘疹?？梢赃x擇激光去除，利用光熱原理產(chǎn)生極高能量，迅速膨脹，將色素粉碎成比較小的顆粒，被周圍巨噬細(xì)胞吞噬，能夠達(dá)到祛斑和提亮膚色的作用。

平常避免吃高糖或者高油膩食物，比如糖塊或者巧克力、奶油蛋糕等食物，多喝溫?zé)岚组_(kāi)水，晚上睡覺(jué)前可以適當(dāng)喝些溫牛奶。