神經(jīng)衰弱是在長期緊張和高壓下產(chǎn)生的心理疾病。通常吃谷維素片、維生素B12片、艾司唑侖片、地西泮片、甲鈷胺片等藥物和海帶、芹菜、蜂蜜、豬瘦肉、橙子等食物對神經(jīng)衰弱有好處。但是用藥需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

一、藥物

1、谷維素片：屬于營養(yǎng)神經(jīng)藥物，可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)和內(nèi)分泌，改善神經(jīng)衰弱引起的精神不振、注意力不集中等癥狀。

2、維生素B12片：含有的維生素B12可以參與合成和維持神經(jīng)細(xì)胞的正常功能，支持神經(jīng)系統(tǒng)的正常代謝，促進神經(jīng)修復(fù)。

3、艾司唑侖片：屬于苯二氮卓類藥物，具有鎮(zhèn)靜安眠的作用，可以緩解神經(jīng)衰弱引起的焦慮、緊張、失眠等情況。

4、地西泮片：用藥后可以直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制大腦皮層興奮，起到抗焦慮和鎮(zhèn)靜的作用，改善神經(jīng)衰弱。

5、甲鈷胺片：藥物可以直接作用于神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)，促進神經(jīng)元髓鞘的再生，修復(fù)受損的神經(jīng)細(xì)胞，改善身體乏力、失眠等癥狀。

二、食物

1、海帶：含有豐富的碘元素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，促進身體新陳代謝，緩解神經(jīng)衰弱的情況。

2、芹菜：芹菜中磷、鐵、鈣和維生素含量較高，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持機體正常生理機能，緩解神經(jīng)緊張，促進神經(jīng)衰弱恢復(fù)。

3、蜂蜜：蜂蜜中含有大量的維生素和微量元素，有助于促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，提高大腦的活力，緩解身體疲勞、失眠等癥狀。

4、豬瘦肉：含有大量的維生素B1、維生素B2等維生素，有助于營養(yǎng)神經(jīng)，改善神經(jīng)衰弱引起的健忘、失眠等癥狀。

5、橙子：含有的檸檬酸成分可以刺激大腦產(chǎn)生多巴胺，緩解緊張、壓力過大等不良情緒，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，提高睡眠質(zhì)量。

如果通過以上方法效果不理想，要及時到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，遵醫(yī)囑采取合理的治療方式。治療期間要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度熬夜，有助于病情恢復(fù)。