失眠是多種因素導(dǎo)致的睡眠障礙。治療失眠的方法需要根據(jù)原因決定，常見的原因有精神緊張、藥物因素、高血壓、焦慮癥、抑郁癥等。通過(guò)規(guī)范治療通常是有效的，如果沒有嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療，可能沒有效果。建議患者到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的治療方式。

一、治療

1、精神緊張：精神緊張可能會(huì)導(dǎo)致大腦長(zhǎng)時(shí)間處于高度興奮狀態(tài)，引起失眠的情況。可以多聽舒緩的音樂，適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，幫助放松心情，改善不適癥狀。

2、藥物因素：長(zhǎng)時(shí)間使用醋酸地塞米松片、醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片等藥物，容易提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，引起失眠。可以建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥或停藥。

3、高血壓：血壓長(zhǎng)期升高，可能會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能失調(diào)，引起心跳加快、呼吸急促等不適癥狀，影響患者入睡，出現(xiàn)失眠、心悸、胸悶等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用吲達(dá)帕胺緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等藥物控制血壓，改善失眠癥狀。

4、焦慮癥：長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮狀態(tài)，患者會(huì)過(guò)度擔(dān)憂和緊張，伴有心悸、呼吸急促，導(dǎo)致入睡困難，出現(xiàn)失眠的情況。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖片、艾司唑侖片、勞拉西泮片等藥物，能夠起到抗焦慮的作用，促進(jìn)睡眠。

5、抑郁癥：抑郁癥可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)功能紊亂，使睡眠節(jié)律發(fā)生改變，出現(xiàn)易醒、失眠、心情低落等癥狀?？梢栽卺t(yī)生建議下使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、馬來(lái)酸氟伏沙明片等藥物，幫助穩(wěn)定情緒，改善睡眠質(zhì)量。

二、是否有效

如果嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)和建議使用以上治療方法，通常是有效的，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。

如果患者沒有嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，擅自停藥或?qū)λ幬飫┝窟M(jìn)行調(diào)整，可能會(huì)對(duì)治療效果造成影響，甚至沒有效果。

治療期間保持規(guī)律作息，避免過(guò)度熬夜。睡前可以使用熱水泡腳，并且喝杯牛奶，幫助促進(jìn)睡眠。