若想要治療神經(jīng)衰弱有效可進(jìn)行飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)保健、心理治療、物理治療、藥物治療等。若已經(jīng)確診了神經(jīng)衰弱，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。

1、飲食調(diào)理：如果想要治療神經(jīng)衰弱，需要做好飲食調(diào)理工作，平時(shí)可以適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解神經(jīng)衰弱癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)保健：日常生活中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)保健，對(duì)治療神經(jīng)衰弱也有一定的幫助，比如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)還需要保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。

3、心理治療：部分人群神經(jīng)衰弱可能跟心理壓力過大有關(guān)，可以進(jìn)行心理治療，比如請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，能夠緩解緊張、焦慮情緒。

4、物理治療：可以采取按摩、針灸、熱敷等方式進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，放松身體，改善不適。

5、藥物治療：若神經(jīng)衰弱比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，例如地西泮片、勞拉西泮片、阿普唑侖片等。

平時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)休息，定期就醫(yī)進(jìn)行身體檢查，對(duì)個(gè)人身體恢復(fù)有幫助。