肩頸沉重，頭部壓迫感可能是睡眠不足、頸椎病、緊張性頭痛、高血壓、肩周炎等原因造成。一般還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生根據情況選擇合適的檢查方法，明確診斷后給予相應的處理措施。

1、睡眠不足：經常熬夜、作息時間不規(guī)律，導致機體睡眠不足，則會影響大腦正常的供血、供氧，出現肩頸沉重、頭部有壓迫感，伴有頭暈、頭痛等現象。建議養(yǎng)成早睡早起的習慣，保證機體睡眠充足，有利于緩解。

2、頸椎病：經常低頭伏案工作，很容易增加頸椎病的患病率，由于突出的頸椎髓核壓迫周圍神經組織可出現上述癥狀。建議通過推拿、按摩、牽引等方法，解除頸部肌肉痙攣，使得頸部氣血得以調暢，有利于改善臨床不適。

3、緊張性頭痛：主要是頭頸部的肌肉持續(xù)收縮引起，典型癥狀表現為頭痛、頭部壓迫感、沉重感，且會累及肩頸部位出現不適。通?？梢宰襻t(yī)囑選用萘普生片、鹽酸乙哌立松片等藥物，抑制疼痛反射活動，改善臨床不適。

4、高血壓：通常是因為高鈉低鉀飲食、長期精神緊張等原因造成，由于血壓持續(xù)升高，典型癥狀為頭痛、心律失常，并伴有胸部不適、四肢麻木、肩頸部沉重感。需配合醫(yī)生選用硝苯地平控釋片、苯磺酸氨氯地平片等藥物進行降壓治療。

5、肩周炎：主要是軟組織發(fā)生退行性變，或者長期過度活動形成的慢性損傷所誘發(fā)，由于炎癥刺激可出現肩周疼痛、活動受限，伴有沉重感，同時還會累及頭部出現壓迫感。一般可通過爬墻法、劃圈法的方法，加強新陳代謝，恢復肩關節(jié)的正常功能，或遵醫(yī)囑口服美洛昔康膠囊、布洛芬緩釋片等藥物進行治療。

日常生活中需要根據個人情況采取練瑜伽、打太極、慢跑等運動項目鍛煉身體，有利于預防上述情況的發(fā)生。