趴著睡覺(jué)膝蓋疼完全翻不了身，可能和姿勢(shì)不良、室內(nèi)溫度過(guò)低、缺乏鈣物質(zhì)、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。為明確具體的因素并進(jìn)行有效的治療，建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)相關(guān)檢查明確具體的因素后再進(jìn)行處理。

1、姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間處于趴著的姿勢(shì)時(shí)，可能會(huì)造成局部受壓，導(dǎo)致機(jī)體缺血、缺氧后，可產(chǎn)生肢體麻木、疼痛等現(xiàn)象。通常在調(diào)整睡姿后，臨床癥狀可以逐漸緩解。

2、室內(nèi)溫度過(guò)低：如果睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)的溫度比較低，很有可能會(huì)影響局部的血液循環(huán)情況，容易產(chǎn)生麻木、無(wú)力、疼痛等現(xiàn)象。在睡覺(jué)時(shí)需要保持溫度適宜，還需要多觀(guān)察天氣的變化，避免身體受涼。

3、缺乏鈣物質(zhì)：如果機(jī)體缺乏鈣物質(zhì)，很有可能會(huì)導(dǎo)致骨的質(zhì)量下降，容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物進(jìn)行治療。

4、半月板損傷：當(dāng)發(fā)生半月板損傷時(shí)，不僅會(huì)影響局部的活動(dòng)情況，還可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的活動(dòng)受限。半月板損傷比較嚴(yán)重時(shí)，通常需要前往醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行半月板縫合術(shù)。

5、膝關(guān)節(jié)炎：對(duì)于本身存在膝關(guān)節(jié)炎的人群，在趴著睡覺(jué)時(shí)很有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷應(yīng)力明顯增加，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎發(fā)作后，也可產(chǎn)生紅腫、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉膠囊等藥物進(jìn)行治療。

在日常生活當(dāng)中可以結(jié)合個(gè)人身體情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體的免疫能力。