肌肉隨著年齡流失比例是多少
肌肉隨著年齡增長(zhǎng)流失的比例通常為每年1%-2%。日常生活中如果身體出現(xiàn)有異常情況，患者要引起足夠重視，建議及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，明確引起原因，并采取合理的治療。
肌肉是附著于骨骼及內(nèi)臟周?chē)惺湛s能力的組織，具有維持人體基本活動(dòng)、連接骨骼關(guān)節(jié)的作用。隨著年齡增長(zhǎng)，30歲之后機(jī)體對(duì)肌肉的使用率會(huì)逐漸下降，而且身體各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)逐步下降，體內(nèi)激素水平分泌量也會(huì)有所下降，所以肌肉的合成以及代謝也會(huì)有所減少，呈現(xiàn)為每年逐漸下降的情況，下降的比例通常在1%-2%。
日常生活中患者要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等高蛋白食物，同時(shí)還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于維持以及增加肌肉的含量。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 膝關(guān)節(jié)鏡，交叉韌帶重建，其他下肢關(guān)節(jié)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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