骨質(zhì)增生有可能是過(guò)度勞損、體重超重、骨細(xì)胞代謝異常、關(guān)節(jié)退變、免疫學(xué)異常等原因引起的，出現(xiàn)骨質(zhì)增生后，需要及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，可以查明原因，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下有效治療。

1、過(guò)度勞損：骨質(zhì)增生等有可能是在生活當(dāng)中過(guò)度勞累和過(guò)度摩擦引起的，需要平時(shí)生活當(dāng)中多加注意休息，能達(dá)到預(yù)防作用。

2、體重超重：經(jīng)常吃油炸油膩食物，比如紅燒肉、炸雞等，有可能會(huì)引起骨質(zhì)增生長(zhǎng)，需要適量的減肥，盡量以清淡食物為主，可以吃些蘋(píng)果和白菜等。

3、骨細(xì)胞代謝異常：如果體內(nèi)的骨細(xì)胞出現(xiàn)代謝異常，可能會(huì)引起骨質(zhì)增生癥，平時(shí)要多注意骨關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)，如果已經(jīng)出現(xiàn)了患病，可能還要做微創(chuàng)手術(shù)治療。

4、關(guān)節(jié)退變：年齡越來(lái)越大有部分會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)退變，所以會(huì)引起骨質(zhì)增生癥，需要在生活當(dāng)中做好飲食管理，平時(shí)可以吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白和含鈣量比較高食物，比如牛奶或雞蛋等。

5、免疫學(xué)異常：如果體內(nèi)的免疫學(xué)出現(xiàn)異常，會(huì)影響到骨關(guān)節(jié)的正常功能，部分患者會(huì)引起骨質(zhì)增生癥，平時(shí)要保證充足休息，增強(qiáng)個(gè)人免疫能力，

在調(diào)整飲食的同時(shí)也要做好護(hù)理和保暖措施，避免受涼，有必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、復(fù)方硫酸軟骨素片等藥物，有營(yíng)養(yǎng)軟骨的效果。