下完海腿疼多考慮是寒冷刺激、過度疲勞、肌肉拉傷、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因造成，此時應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以確定腿疼的具體原因，配合醫(yī)生進(jìn)行針對處理。

1、寒冷刺激：如果海水的溫度比較低，腿部受到冰涼的海水刺激可能會造成局部血管收縮，影響血液循環(huán)，容易引起腿部疼痛。

2、過度疲勞：如果在海水中游泳或進(jìn)行其他活動的時間過長，可能會造成腿部肌肉過度疲勞，容易引起腿部酸痛。

3、肌肉拉傷：如果在海水中游泳或進(jìn)行其他活動時導(dǎo)致腿部肌肉受到過度拉伸，容易造成肌肉損傷，患者可出現(xiàn)腿部疼痛、活動受到限制、局部皮膚腫脹等病癥。

4、缺鈣：如果自身存在缺鈣的情況，體內(nèi)鈣元素缺乏時可能會造成神經(jīng)肌肉興奮性增加，患者容易出現(xiàn)肌肉痙攣，可表現(xiàn)出四肢乏力、抽搐、疼痛等癥狀。

5、腰椎間盤突出癥：經(jīng)常下海時如果長期存在彎腰過度、扭轉(zhuǎn)身體過度等情況，可能會增加腰椎間盤突出癥的發(fā)生幾率，患者在發(fā)病后可能會出現(xiàn)腰部疼痛、下肢放射痛、坐骨神經(jīng)痛等問題。

平時在進(jìn)行下?；顒訒r應(yīng)注意保持正確的姿勢和動作，避免過度和過度疲勞，以減少身體不適感的發(fā)生。