10歲發(fā)育了一般還能長高的。如果10歲出現(xiàn)發(fā)育情況，需要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生綜合判斷之后采取后續(xù)的處理措施。

正常情況下，女孩青春期發(fā)育是從9-12歲開始，男孩是從10-13歲開始，女孩表現(xiàn)為乳房發(fā)育，隨后是第二性征和性器官發(fā)育，男孩是喉結(jié)出現(xiàn)、長胡須，然后是生殖器官發(fā)育，這些并不會對身高的生長造成不良影響，因此發(fā)育之后仍然是能長高的。但發(fā)育后具體能長多高，主要和遺傳因素、營養(yǎng)因素、睡眠因素等多種原因有關(guān)系，因為發(fā)育是孩子到一定的年齡出現(xiàn)的自然現(xiàn)象，不會直接影響身高。

生長發(fā)育期間要注意各種營養(yǎng)的補充，多攝入蛋白質(zhì)及維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚肉、牛奶等，平時還要多參加戶外活動，比如慢走、打羽毛球、跳繩等，能夠促進身體長高。