有根筋別住通常是指有根筋抽筋，髖關(guān)節(jié)有根筋抽筋了可能和受涼、過度運動、缺鈣、外傷、髖關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)不同誘因進(jìn)行處理。身體有異常表現(xiàn)時，建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下進(jìn)行處理。

1、受涼：如果并未做好髖關(guān)節(jié)保暖工作，也可因為局部受到冷空氣刺激，而導(dǎo)致肌肉、筋膜痙攣，從而出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象?？蓪植窟m當(dāng)按摩、熱敷，有利于緩解癥狀。

2、過度運動：若局部長時間活動，有可能會導(dǎo)致乳酸堆積或者是誘發(fā)無菌性炎癥，從而導(dǎo)致筋膜損傷，出現(xiàn)痙攣、疼痛等癥狀。除了要多注意休息外，對于情況較為嚴(yán)重者，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸乙哌立松片、美洛昔康片等藥物緩解。

3、缺鈣：若平時過度挑食，導(dǎo)致身體所需要的鈣物質(zhì)缺乏，也有可能會造成交感神經(jīng)興奮，從而引起抽筋、生長發(fā)育緩慢等。平時可適當(dāng)增加蝦米、紫菜等含鈣量較高的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。

4、外傷：若局部受到外力的撞擊，也有可能會因為筋膜軟組織出現(xiàn)損傷，而引起紅腫、疼痛、抽筋等異常表現(xiàn)?？蓪植窟M(jìn)行冷熱敷，有利于緩解癥狀，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用三七片、傷科接骨片等藥物治療。

5、髖關(guān)節(jié)炎：通常是髖關(guān)節(jié)面長期負(fù)重不均衡所引起的關(guān)節(jié)軟骨變性或者是骨質(zhì)結(jié)構(gòu)改變所引起的骨關(guān)節(jié)炎性疾病，可引起局部出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸羥氯喹片、甲氨蝶呤片等，對于情況較為嚴(yán)重者，也可采取手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)成形術(shù)、關(guān)節(jié)固定術(shù)等。

局部出現(xiàn)異常，除了要配合醫(yī)生積極治療外，在平時并不建議做過于劇烈的運動，以免對身體產(chǎn)生影響。