色斑是色素沉著性疾病，包括雀斑、黑斑、黃褐斑、脂溢性角化病等多種類型，可以多吃一些富含維生素和膳食纖維的水果，比如蘋果、火龍果、獼猴桃、檸檬、葡萄等，需要注意的是，吃水果只是輔助治療，沒有太大的效果，還需要去醫(yī)院通過體格檢查和顯微鏡檢查明確具體的類型以及病損嚴(yán)重程度，選擇合適的治療方式。

1、蘋果：蘋果是一種常見的水果，還有多種維生素，比如維生素C和維生素E等，對(duì)于促進(jìn)身體的新陳代謝和皮膚的新陳代謝，有一定的效果。

2、火龍果：火龍果除了含有多種維生素以外，還含有比較豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢，對(duì)于加快代謝廢物和毒素排出有一定的作用。

3、獼猴桃：獼猴桃中的維生素C含量是比較高的，能夠起到抗氧化的作用，對(duì)于維持皮膚的健康以及抑制黑色素的形成，有一定的促進(jìn)作用。

4、檸檬：檸檬的熱量很低，而且還含有鉀、鈣、鐵、維生素C以及生物類黃酮，另外有一定的藥用價(jià)值，能夠生津健脾，對(duì)于色斑也有一定的好處。

5、葡萄：葡萄中也含有類黃酮、原花青素和多種維生素，對(duì)于皮膚細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。

需要注意的是雖然臉上有色斑，適當(dāng)吃水果有一定的好處，但是一般無法起到明顯的治療作用，還需要及時(shí)就診，根據(jù)具體的情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方式，比如涂抹藥物或者是激光治療等，要注意加強(qiáng)皮膚保護(hù)，做好防曬。