高原反應(yīng)耳鳴可以通過多休息、吞咽唾液或咀嚼食物、耳部按摩、使用藥物、高壓氧艙治療等方式改善。由于身體癥狀存在多種可能性，還要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確了病情的嚴(yán)重程度后，再采取合理的治療措施。

1、多休息：高原反應(yīng)可能是長期待在缺氧的環(huán)境下，導(dǎo)致鼓膜受到壓迫。建議平時(shí)要多注意休息，不要長期待在氧氣缺乏的地方，特別是關(guān)于耳朵疾病的人群，需要引起重視。

2、吞咽唾液或咀嚼食物：出現(xiàn)耳鳴后也可以通過吞咽唾液或咀嚼食物的方式進(jìn)行改善，有效平衡耳朵內(nèi)的壓力，改善耳鳴。

3、耳部按摩：患者還可以通過耳部按摩的方式進(jìn)行改善，比如聽宮穴，可達(dá)到開竅通耳的作用，輔助緩解耳鳴、耳聾、聽力下降等癥狀。

4、使用藥物：病情嚴(yán)重時(shí)還可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、谷維素片、銀杏膠囊等藥物治療能夠有效緩解，修復(fù)局部神經(jīng)，還可以減輕耳鳴、眩暈現(xiàn)象。

5、高壓氧艙治療：也可以采取高壓氧艙治療的方式進(jìn)行改善，可以改善大腦的供血能力，還可以改善耳部血液循環(huán)，緩解上述病癥。

在日常生活中要多觀察病情的發(fā)展情況，不要給自己施加過大的壓力。同時(shí)也可以根據(jù)自身情況進(jìn)行鍛煉，起到強(qiáng)身健體的效果。