坐月子通常指的是產(chǎn)褥期，是胎兒、胎盤娩出后的，產(chǎn)婦身體和心理等方面復(fù)原的一段時(shí)間。臨床上科學(xué)產(chǎn)褥期通常是42~56天。建議定期到醫(yī)院復(fù)查，關(guān)注身體恢復(fù)情況。

產(chǎn)褥期最初幾天，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，需要充足的休息和睡眠時(shí)間，有助于心理和身體恢復(fù)。該階段子宮會(huì)明顯的收縮和減小，隨著子宮收縮會(huì)有惡露排出體外，一般需要28~42天才能排干凈，子宮也會(huì)逐漸恢復(fù)到正常大小，但是子宮內(nèi)膜通常需要42~56天才能完全恢復(fù)，所以產(chǎn)褥期需要42~56天。產(chǎn)褥期由于體內(nèi)激素水平快速下降，容易造成產(chǎn)后抑郁，家人需要給予產(chǎn)婦關(guān)心，緩解壓力和焦慮，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

產(chǎn)褥期要做好個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，有助于預(yù)防感染，降低婦科炎癥的發(fā)生率。