跳遠手疼一般是精神緊張、血管充血、軟組織損傷、撞傷、神經(jīng)受刺激等原因引起的，建議患者到醫(yī)院就診，進行X線檢查，也要觀察其他臨床癥狀，明確原因之后才能做出有效治療。

1、精神緊張：長期參加跳遠在精神過度緊張的時候，對于神經(jīng)會產(chǎn)生刺激，有部分患者會感覺到手有疼痛的癥狀，保持放松后能有所減輕。

2、血管充血：跳遠的時候需要手進行來回的擺動，有可能會導致血管充血，也會有疼痛的癥狀，休息之后一般能有所緩解。

3、軟組織損傷：如果在跳遠的時候?qū)τ谑稚系能浗M織產(chǎn)生牽拉和損傷之后，很可能會有疼痛表現(xiàn)，如果患者癥狀不是特別嚴重，多以臥床休息為主，會逐漸好轉(zhuǎn)。

4、撞傷：在跳遠的時候由于身體失衡可能會受傷，如果對手造成撞傷會伴有疼痛感，必要的時候可以做石膏和支具固定治療，限制活動會幫助逐漸好轉(zhuǎn)。

5、神經(jīng)受損：如果跳遠的時候?qū)е律窠?jīng)受到了刺激和損傷，也會伴有引起手疼的癥狀，需要在醫(yī)生指導下服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物治療，有營養(yǎng)神經(jīng)和促進修復效果。

跳遠手有疼痛的患者盡量要停止，再繼續(xù)做劇烈的鍛煉，可以在疼痛位置適量熱敷，能幫助患者癥狀有所好轉(zhuǎn)。