腎陰虛怕冷可能是不良飲食習(xí)慣、受涼、情志不暢、經(jīng)常熬夜、性生活頻繁等原因引起的，腎陰虛屬于腎虛的一種類型，是指腎陰虧虛，患者會出現(xiàn)手腳怕冷現(xiàn)象，建議及時去醫(yī)院就診，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性方案進(jìn)行處理，有利于病情恢復(fù)。

1、不良飲食習(xí)慣：在平時經(jīng)常吃雪糕或者是冷凍食品，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腎陰虛現(xiàn)象，甚至也會引起手腳變冷和腹部脹痛，需要通過合理飲食進(jìn)行調(diào)理，選擇吃滋陰食物，比如綠豆、黑芝麻、桂圓等。

2、受涼：腎陰虛患者如果沒有注意相關(guān)防寒保暖措施，長期受涼之后也會引起身體怕冷的癥狀出現(xiàn)，需要通過注意防寒保暖進(jìn)行改善。

3、情志不暢：如果在平時長時間焦慮或者是憂愁，可能會導(dǎo)致腎陰虛，甚至也會出現(xiàn)怕冷以及情緒不穩(wěn)定等表現(xiàn)，可以通過舒緩音樂轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行改善。

4、經(jīng)常熬夜：經(jīng)常熬夜之后可能會影響臟腑功能，導(dǎo)致腎陰虛患者會出現(xiàn)怕冷以及腰膝酸軟等癥狀，需要通過充足睡眠時間進(jìn)行改善。

5、性生活頻繁：部分人在平時如果性生活過度頻繁，也會導(dǎo)致腎陰虧虛，伴隨怕冷和肢體乏力等癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左歸丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等藥物進(jìn)行治療，具有滋陰補(bǔ)腎作用。

患者在用藥治療疾病過程當(dāng)中，也需要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動鍛煉，比如練瑜伽或者是慢跑等，能夠提高身體免疫力。